Употребе за шпинат: Како користити биљке шпината из свог врта

Шпинат је здраво зеленило које се лако узгаја. Ако имате потешкоће са породицом да једе шпинат који узгајате, можете га прерушити у облик који неће препознати. За спанаћ постоје бројне употребе осим традиционалног лиснатог зеленила.

Како користити шпинат

Спанаћ је одличан у салатама, посебно младим, нежним лишћем. Интернетски рецепти сугерирају прељев од топле сланине од сировог вина од вина. Будите креативни са омиљенима своје породице. Шпинат додајте осталим зеленама или салату направите искључиво са шпинатом. Старији лишће праве укусну кашу. Умак од свежег шпината је још један једноставан начин рашчлањавања шпината.

Куицхе Лорраине је лако главно јело за ручак и вечеру. Највјероватније ће се шпинат прерушити у остале састојке.

Шпинат насјецкајте на мање комаде и додајте воћном смоотхиеју. За здрав почетак дана користите јогурт, врхње или пуномасно млеко и много млека. Када користите шпинат на овај начин, уживате у већој здравственој добробити, јер их нисте скували. Сецкалице ослобађају више здравог лутеина који је добар за ваше очи. Масноћа из млечних производа повећава растворљивост здравог каротеноида (витамина).

Кувани шпинат пружа ово такође. Извори кажу да се неки витамини, укључујући А и Д, повећавају када се спинацх куха, као и неки каротеноиди. Запамтите, шпинат је добар за вас, међутим ако га конзумирате.

Шта радити са шпинатом након бербе

Изаберите своје листове шпината у жељеној величини за свој рецепт. Оперите листове и чувајте у пластичном Зиплоц-у (са папирним пешкиром додан за усисавање влаге) у фрижидеру док га временски не искористи.

Како биљке шпината настају након сваке жетве, можда ћете завршити са више шпината него што сте очекивали. Кухајте и смрзните кад је то могуће; куиццхе и пржени шпинат, на пример, добро држите у замрзивачу. Изненадите породицу са зимским шпинатом. И размотрите остале намене биљака шпината.

Ако имате коштице од сирове пређе, шпинат можете користити као бојило. Иако звучи као дуготрајан процес, он је неучинковит и одлична опција за времена када имате превише додатног шпината. Потребно је доста да направите боју.