Шта је ароматерапија: сазнајте више о употреби биљака за ароматерапију

Send

Ароматерапија постоји од давнина, али тек се недавно вратила у моду. Шта је ароматерапија? То је здравствена пракса која се заснива на биљним есенцијалним уљима. Вртлари могу добро знати терапеутске ефекте боравка око биљака и користити предмете из баште као храну, средства за заштиту од штеточина, зачине, део козметичке рутине и чак као лекове. Предности ароматерапије могу бити и лековите и мирисне. Учење о кориштењу биљака за ароматерапију може помоћи умањивању рачуна и код лекара и у апотекама.

Шта је ароматерапија?

Мирис има транспортни ефекат тако што може умирити ум или смирити чула. То је основа ароматерапије, где се природно добијена уља користе за специфичне ефекте на организам. Вртлари наоружани информацијама о ароматерапији могу да се опробају у изради козметике, парфема и препарата за веллнесс. Постоји много једноставних рецепата који користе биљке које се налазе у већини кухињских вртова са потенцијалом да уравнотеже ум, тело и дух.

Древна пракса употребе дестилованих уља у купкама, инхалацијама, масажама, свећама, лицу за лице и друго се назива ароматерапија. Предности ароматерапије варирају овисно о појединцу, али многи практичари тврде да могу обухватити такве ефекте као што су ублажавање стреса, салве против рана и болова, антисептичка својства, средства за побољшање сна, па чак и олакшање бола. Други износе конкретније тврдње везане за лечење алопеције, затвор, псоријазу, депресију, па чак и користи изражене током порођаја.

Готово 6 000 година Кинези, Грци, Римљани, Египћани и Индијанци користе ароматерапију у ритуалима, духовним повлачењима, у медицинским, хигијенским и терапијским захтевима. Данас модерни стручњаци за ароматерапију користе уља на више начина док је маркетиншки свет прихватио кретање есенцијалних уља у облику козметике и свећа.

Коришћење ароматерапије у вртовима

Многи од нас могу једноставно прошетати напоље и пронаћи основе за ароматерапијска уља.

Лаванда је уобичајено уље које отклања стрес и подстиче смиреност. Ружа производи сличне одговоре.
Уља метвице могу ублажити нелагодне стомаке и побољшати варење, док уља цитруса попут уља наранче и лимуна могу ојачати имуни систем.

Употреба биљака за ароматерапију уобичајена је у свакодневним активностима као што су додавање мирисних уља у каду. Мање уобичајена уља су такође укључена у ароматерапијске третмане као што су:

Искреност
Бергамот
Сандаловина
Пачули
Уље чајевца

Широко доступне у природним продавницама можете наћи уља из биљака попут:

Бадем
Кадуља
Росемари
Гераниум
Еукалиптус

Док многи од нас немају вештине или стрпљења за вађење биљних уља, коришћење ароматерапије у вртовима може почети тако једноставно као што је додавање латица ружа у каду или прављење умирујућег јастука за спавање од цветова лаванде.

Додатне информације о ароматерапији

Примене ароматерапије од стране професионалаца могу да смирују и умирују, али такође треба да уравнотеже ум и тело и појачају емоционално стање. У кући је већа вероватноћа да ћете уживати у пријатном мирису свежег цвећа или удахнути љупку пару уз шољу чаја од паприке или камилице. Ова једноставна задовољства могу промовисати осећај благостања и ослободити се стреса током дана.

Иако није родовска наука, савремена ароматерапија је развила респектабилно одобравање у медицинским, психолошким и козметичким областима. Много се проучава како процес функционише. Наука је танка, али чини се да арома појединих биљака покреће реакције у нашем мозгу. Без обзира на то како делује, предности лечења природним лековима за здравље и добробит су легендарне.